Este "trastorno silencioso" es uno de los problemas hormonales más comunes en las mujeres. Se asocia con la infertilidad y puede crear una carga emocional para quienes la padecen. Además de sus numerosos síntomas y problemas físicos relacionados, este trastorno, llamado síndrome de ovario poliquístico (SOP), afecta a 1 de cada 7 mujeres .
Este síndrome no sólo está asociado a la infertilidad, afectando a alrededor del 72% de los afectados. También es un factor de riesgo de diabetes tipo 2 y muchos otros trastornos y enfermedades.
Día a día, la gente va tomando conciencia de los problemas que provoca este síndrome: trastornos del estado de ánimo, cáncer de endometrio, esteatosis hepática, apnea del sueño, hiperglucemia, hipercolesterolemia, hipertensión, etc.
La buena noticia es que existen muchos remedios naturales para tratar los diversos síntomas del síndrome de ovario poliquístico, empezando por equilibrar de forma natural el sistema hormonal. Pero a veces es difícil determinar por dónde empezar.
En primer lugar, es importante comprender el síndrome y sus matices porque, si bien el diagnóstico puede ser largo, los diagnósticos erróneos también son comunes. Es fundamental distinguir entre PCO y SOP, que son dos cosas diferentes. Aquí sólo hablaremos del síndrome de ovario poliquístico.
¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico?
El síndrome de ovario poliquístico es uno de los desequilibrios hormonales más comunes en las mujeres de hoy. A menudo se caracteriza por resistencia a la insulina (en el 70% de los casos). El sistema endocrino es muy complejo; Aunque el síndrome de ovario poliquístico se reconoce y diagnostica desde hace más de 75 años, sigue siendo la principal forma de alteración endocrina en mujeres en edad fértil . Aún queda mucho por aprender sobre cómo se produce este desequilibrio hormonal en diferentes mujeres y la forma más efectiva de tratarlo.
Este síndrome se desarrolla por diferentes motivos, y los síntomas también pueden variar de una mujer a otra, aunque generalmente se acepta que la resistencia a la insulina juega un papel intrínseco en el síndrome.
No existe una "cura" para el síndrome de ovario poliquístico , aunque se cree que las causas hormonales son en gran medida reversibles y muchas mujeres encuentran formas efectivas de reducir sus síntomas sin recurrir a medicamentos.
"Me diagnosticaron en 2016 y desde entonces he estado controlando mi síndrome de ovario poliquístico de forma natural. Mis ciclos se han vuelto regulares, he logrado concebir, mi cabello ya no se cae y mi acné ha desaparecido. Sin embargo, no podemos curar el síndrome de ovario poliquístico. "Por eso, durante los períodos más complicados, cuando como más dulce y me estreso mucho más, el acné regresa con fuerza y mis ciclos se vuelven un poco más largos".
Es cierto que los síntomas del síndrome de ovario poliquístico son muy inestables y dependen en gran medida del entorno y el estilo de vida de la persona, pero la resistencia a la insulina es muy común. En ausencia de tratamiento, esta resistencia puede aumentar el riesgo metabólico, la hipertensión, la dislipidemia (niveles altos de colesterol y/o triglicéridos) y la diabetes.
Signos y síntomas del síndrome de ovario poliquístico
Varios síntomas del SOP son comunes en mujeres que sufren problemas hormonales, por lo que es importante tener un diagnóstico correcto .
Durante la ovulación normal: se forma un saco en la superficie de un ovario alrededor de un óvulo en maduración. Generalmente, el saco desaparece cuando se libera el óvulo. Si el óvulo no se libera, se convierte en un quiste funcional.
En el contexto del SOP, los ovarios presentan una gran cantidad de pequeños folículos en la superficie que no han madurado y por tanto no han llegado a la etapa de ovulación. Y así terminan estancados. La presencia de 20 folículos o más por ovario suele permitir establecer uno de los criterios diagnósticos. Cabe destacar que no son obligatorias la distrofia ovárica ni los ovarios con formas multifoliculares. Y estos folículos no deben confundirse con quistes.
Los síntomas comunes del síndrome de ovario poliquístico son los siguientes:
- Infertilidad parcial o total (vinculada y afectada por muchos otros síntomas, como resistencia a la insulina, alteración del ciclo menstrual, problemas de peso, niveles elevados de hormonas masculinas y libido baja).
- Oligomenorrea (períodos irregulares) o amenorrea (ausencia de períodos).
- Aumento de peso y/o dificultad para perder peso.
- Acné
- Resistencia a la insulina
- Altos niveles de hormonas masculinas, especialmente testosterona.
- Hirsutismo (crecimiento excesivo de vello en zonas masculinas)
- Alopecia androgénica o caída del cabello.
- Fatiga
- Cambios de humor
- Bajo líbido
Causas y factores de riesgo.
Aunque la causa exacta del SOP no está clara, existen algunos estudios fundamentales sobre cómo se desarrolla. Probablemente no se trate de una respuesta única sino de hipótesis para seguir la evolución de los factores y diagnosticar este síndrome.
Los principales factores de riesgo son los siguientes:
- Cambio en la acción de la hormona luteinizante (LH)
- Resistencia a la insulina
- Predisposición genética al hiperandrogenismo (que puede diagnosticarse por niveles elevados de andrógenos subclínicos).
- Historia familiar de SOP
- De fumar
- Consumo excesivo de alcohol
- Estilo de vida sedentario
- Epilepsia y/o uso de ácido valproico para tratar la epilepsia.
- Diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional (no se sabe si la diabetes causa el síndrome de ovario poliquístico o viceversa)
- Alto peso al nacer (especialmente cuando el niño nace de una madre obesa)
- pubertad prematura
- Síndrome metabólico
¿PESO Y SOP? ¿Una conexión?
Un alto porcentaje de pacientes con SOP son propensos a aumentar de peso. Por el contrario, muchas mujeres con peso normal tienen alteraciones hormonales que conducen al síndrome de ovario poliquístico. Así que no creas que si tu peso es normal no puedes sufrir SOP.
Los pacientes con SOP son diversos y variados y no presentan características particulares, lo que complica aún más el tratamiento de este síndrome. Sin embargo, dos elementos también pueden explicar el SOP: el cortisol y la insulina . En este artículo, sólo nos centraremos en la insulina.
¿Qué hace la insulina?
La insulina es una hormona peptídica producida en el páncreas: un órgano que contiene grupos de células llamadas islotes de Langerhans y células beta en los islotes que producen insulina y la liberan en la sangre.
La insulina mantiene niveles normales de azúcar en sangre facilitando la absorción de glucosa por las células, regulando el metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas y promoviendo la división y el crecimiento celular.
Desempeña un papel importante en la regulación de cómo el cuerpo utiliza los alimentos digeridos para producir energía. Con la ayuda de la insulina, las células del cuerpo absorben la glucosa y la utilizan como fuente de energía.
Cuando el nivel de azúcar en sangre aumenta después de una comida, el páncreas libera insulina en la sangre. Luego, la insulina y la glucosa viajan en la sangre a las células del cuerpo.
Síntomas de resistencia a la insulina.
La resistencia a la insulina puede tener síntomas silenciosos durante varios años que están asociados con otros factores, estrés y cambios en la vida de una persona. Por lo que las personas pueden sufrir este problema de salud durante varios años sin saberlo. Sobre todo porque, en general, los niveles de azúcar en sangre en ayunas en los análisis de sangre son completamente normales. Para saber si sufres o no resistencia a la insulina, puedes acudir a un laboratorio para hacerte una prueba HOMA (reembolsable con receta médica o facturada entre 25 y 30 euros por tu laboratorio sin presentar receta).
Cuando usted es resistente a la insulina, su cuerpo carece de la capacidad de responder a la insulina que produce para su uso. Cuando las células beta del páncreas no pueden satisfacer la demanda de insulina, se acumula un exceso de glucosa en el torrente sanguíneo, lo que provoca graves problemas de salud como prediabetes y diabetes tipo 2. En otras palabras, las personas con resistencia a la insulina necesitan niveles más altos de insulina para ayudar a que la glucosa ingrese a las células con normalidad.
Los síntomas de hipoglucemia (cuando finalmente demasiada insulina llega a las células, lo que hace que la persona experimente hipoglucemia) pueden incluir sudoración, palpitaciones, visión borrosa, mareos, desmayos, confusión y hambre. Esto suele ocurrir cuando el nivel de azúcar en sangre es inferior a 70 miligramos por decilitro.
Tanto los niveles altos como los bajos de insulina son problemáticos. Un exceso de insulina favorece el aumento de peso y la inflamación.
Las opiniones varían sobre el nivel ideal de insulina en ayunas, pero las investigaciones sugieren que niveles entre 0,85 y 0,90 son buenos.
La resistencia a la insulina está relacionada con la obesidad, la hipertensión y los altos niveles de grasa en la sangre. Con el tiempo, la resistencia a la insulina tiende a empeorar y las células beta del páncreas que producen insulina comienzan a desgastarse. Con el tiempo, el páncreas deja de producir suficiente insulina para superar la resistencia celular, lo que provoca un aumento de los niveles de azúcar en sangre (prediabetes) y, finalmente, diabetes tipo 2.
¿Cómo crea la resistencia a la insulina problemas para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico?
La resistencia a la insulina aumenta los niveles de testosterona, la fatiga y la insulina, lo que afecta significativamente la calidad de los ovocitos. Esto es importante para alguien con síndrome de ovario poliquístico porque no sólo promueve el aumento de peso sino que también aumenta la fatiga, el acné y el hirsutismo .
Las 3 cosas a implementar:
- Actividad física regular; Personalmente, desaconsejo los deportes extremos o HIIT o cardio de alta intensidad. En su lugar, recomiendo el entrenamiento de fuerza y/o el fortalecimiento muscular.
- Reducir el consumo diario de azúcar (eliminar progresivamente el azúcar añadido) y consumir mayoritariamente proteínas y grasas saludables.
- Suplemento para facilitar la pérdida de peso y reducir los antojos. Entonces, sí, es posible perder peso con SOP y pronto exploraremos más información. Para obtener más información, síguenos en las redes sociales haciendo clic aquí o en la imagen a continuación para descubrir los suplementos que pueden ayudarte a controlar tu apetito, tus antojos de azúcar, tus niveles de azúcar en sangre e, indirectamente, tu resistencia a la insulina.
El equipo de armonía de Imane
