Acabas de recibir un diagnóstico y estás buscando suplementos que te ayuden a reducir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y tal vez incluso a regular tu ciclo y así aumentar tu fertilidad a pesar del síndrome de ovario poliquístico, bueno, este artículo de blog está hecho para ti.
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) altera el funcionamiento de los ovarios y se manifiesta a través de varios síntomas. El síndrome de ovario poliquístico conduce en particular a un desequilibrio hormonal con una producción excesiva de andrógenos por parte de los ovarios que se liberan en el cuerpo. Por eso debemos distinguir claramente entre SOP y PCO (un artículo en el blog está disponible aquí)
Aunque los andrógenos son hormonas normalmente presentes en las mujeres y se convierten en estrógenos, los niveles altos se asocian con el síndrome de ovario poliquístico y otros problemas de salud.
Los síntomas del síndrome de ovario poliquístico pueden incluir una combinación de los siguientes elementos:
- Períodos irregulares (menos frecuentes que cada 35 días) o ausentes, ciclos más o menos regulares pero anovulatorios
- Signos de niveles altos de testosterona, como: acné, crecimiento excesivo de vello e hirsutismo.
- Resultados de análisis de sangre que muestren niveles elevados de testosterona o cualquier otra hormona masculina (DHEA, DHT, DHEA-S...)
- Ovarios distróficos detectados por ecografía pélvica
- Elevación de los niveles de insulina (es decir, signos de resistencia a la insulina, en el 60 % de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico)
- Aumento de peso o dificultad para perder peso.
- Dificultad para quedar embarazada
- Cambios de humor e inestabilidad.
- Pérdida de libido
Inositol
La suplementación con inositol, específicamente mioinositol , mejora la señalización hormonal y la calidad de los óvulos en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). El inositol es una sustancia similar a las vitaminas que desempeña un papel crucial en la señalización de las células de insulina. Existen diferentes tipos de inositol, pero las mujeres con síndrome de ovario poliquístico suelen tener proporciones anormales de inositol en los ovarios, lo que puede alterar la señalización hormonal y la calidad de los óvulos. Sin embargo, la suplementación con mioinositol puede ayudar a restablecer este equilibrio y mejorar la calidad de los óvulos, lo que puede aumentar las posibilidades de concepción en las mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Aunque se habla mucho del mioinositol, el D-quiroinositol también es muy importante (hay un artículo disponible sobre el tema)
- Los niveles de insulina se pueden normalizar.
- Se puede mejorar la ovulación y normalizar los períodos.
- Antes de los tratamientos de fertilidad, se puede mejorar la calidad de los óvulos.
- Puede reducir los riesgos de diabetes gestacional durante el embarazo y ayudar a reducir su gravedad si se diagnostica.
- Se pueden mejorar parámetros metabólicos como los niveles hormonales, incluidas la insulina y la testosterona.
- Se puede mejorar el equilibrio hormonal, incluidos los estrógenos, la progesterona y la testosterona.
- Se pueden mejorar los resultados cardiovasculares como el colesterol, la glucosa y la presión arterial.
- Se puede promover la pérdida de peso.
- Las células pueden volverse más sensibles a la insulina.
Inositol / Metformina
Según un metanálisis comparativo entre metformina e inositol, ambos tratamientos fueron eficaces para reducir los niveles de glucosa en sangre, insulina en ayunas, estrógeno y globulina transportadora de hormonas sexuales (SHBG). Sin embargo, se descubrió que el mioinositol era más eficaz que la metformina para reducir los niveles de testosterona, así como para mejorar las tasas de embarazo. Por tanto, el inositol puede ser una alternativa interesante para las mujeres que no toleran la metformina o que desean otra opción de tratamiento. Confirmado con el médico encargado de su seguimiento médico. El tratamiento farmacológico no se puede interrumpir sin el consentimiento previo de su médico.
NAC (N-acetilcisteína)
La N-acetilcisteína es una forma de suplemento de cisteína, un aminoácido que favorece la producción y el uso de antioxidantes protectores en el cuerpo. Aunque la cisteína se encuentra en varios alimentos ricos en proteínas, la NAC sólo se puede obtener mediante suplementación.
Ventajas:
Tiene efectos antioxidantes y contribuye a la formación de Glutatión:
Los principales mecanismos de acción de la NAC son sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Estos efectos están relacionados con su capacidad para aumentar los niveles de glutatión, eliminar radicales libres y reducir el estrés oxidativo.
Puede ayudar a mejorar los resultados del embarazo.
Los estudios han demostrado que la NAC, cuando se combina con suplementos como vitamina E, vitaminas A y E, y ácidos grasos esenciales, ayuda a reducir las especies reactivas de oxígeno (ROS) y mejorar las tasas de embarazo en mujeres con problemas de fertilidad, especialmente el síndrome de ovario poliquístico.
Esto se debe en parte al aumento de los niveles de glutatión, un antioxidante que puede tener un efecto positivo sobre la secreción de insulina y reducir la resistencia a la insulina, que a menudo se asocia con el síndrome de ovario poliquístico.
Efectos relajantes y estabilizadores.
Se sugiere que un desequilibrio del glutamato puede contribuir a trastornos del estado de ánimo y trastornos cognitivos. La N-acetilcisteína (NAC) puede ser un tratamiento complementario útil para la ansiedad, la depresión y otras afecciones de salud mental debido a su impacto en los niveles de glutamato en el cerebro. Puedes encontrar NAC en muchos de nuestros suplementos pero especialmente en Luminaissance.
Vitamina D
Cada vez más investigaciones reconocen el impacto positivo de la vitamina D en la salud y el bienestar. Es esencial para una fuerte formación de huesos y puede ayudar a fortalecer la resistencia contra resfriados e infecciones respiratorias. Además, está implicado en muchos sistemas del cuerpo y una deficiencia se asocia con enfermedades graves como diabetes, presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Además, la vitamina D podría desempeñar un papel en el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico (SOP).
La deficiencia de vitamina D es común en mujeres con SOP, afectando alrededor del 67% al 85% de ellas, lo que implica que estas mujeres no tienen la cantidad recomendada de vitamina D en su cuerpo. Este texto pretende explicar cómo la ingesta de vitamina D podría ayudar a tratar la fertilidad, el estado de ánimo y las enfermedades crónicas asociadas al síndrome de ovario poliquístico.
Los estudios han demostrado que puede ayudar a prevenir la resistencia a la insulina, mejorar los niveles de insulina, triglicéridos y colesterol, y reducir significativamente la presión arterial en mujeres con síndrome de ovario poliquístico que toman suplementos de vitamina D y calcio. Nuestra vitamina D
Mejor humor
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico enfrentan altas tasas de ansiedad y depresión: aproximadamente el 50 % experimenta ansiedad y hasta el 27 % está deprimida. Estas cifras son significativamente más altas que en mujeres sin SOP.
Magnesio
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen 19 veces más probabilidades de carecer de magnesio. Esta situación es preocupante porque el magnesio juega un papel importante en la regulación de la presión arterial, la insulina y la glucosa. Las personas con diabetes tipo 2 y síndrome metabólico también tienen niveles bajos de magnesio.
Beneficios importantes del magnesio para personas con SOP:
Alivia el síndrome premenstrual
Está comprobado que el magnesio es una solución segura y eficaz para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Según las investigaciones, la suplementación con magnesio de 250 mg por día puede ayudar a reducir la hinchazón, los antojos y los calambres, así como la ansiedad y los trastornos del sueño asociados con el síndrome premenstrual. El chocolate es uno de los alimentos que más consumen las mujeres antes de la regla y también es una de las fuentes dietéticas más ricas en magnesio. ¿Es una coincidencia?
Además, se ha demostrado que el magnesio es eficaz para prevenir o reducir los dolores de cabeza, las migrañas y la dismenorrea (flujo menstrual abundante).
Reduce la inflamación
El magnesio ofrece numerosos beneficios para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, incluida su capacidad para reducir la inflamación. Un estudio asignó al azar a mujeres con síndrome de ovario poliquístico a tomar 250 mg de óxido de magnesio más 220 mg de sulfato de zinc que contenía 50 mg, o un placebo dos veces al día durante 12 semanas. Las mujeres que tomaron magnesio y zinc experimentaron mejoras significativas en la inflamación, con una reducción en los niveles séricos de hs-CRP y un aumento en el estado antioxidante total.
Reduce la resistencia a la insulina.
Los niveles de magnesio suelen ser insuficientes en personas con resistencia a la insulina, síndrome metabólico o diabetes tipo 2. Se sugiere que la insulina crónica reduce los niveles de magnesio. El magnesio desempeña un papel crucial en el transporte de glucosa a las células, donde se utiliza como fuente de energía. Para ello, el magnesio regula la función y el transporte de la insulina, que actúa como llave para abrir las puertas celulares a la glucosa. Si el magnesio es insuficiente, la glucosa no ingresa adecuadamente a las células, lo que puede provocar fatiga y dificultades para regular el azúcar en sangre. Por lo tanto, niveles suficientes de magnesio pueden mejorar la resistencia a la insulina y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. nuestro magnesio
Probióticos
Varios estudios han demostrado que los probióticos pueden tener efectos positivos en problemas asociados con el síndrome de ovario poliquístico, como la sensibilidad a la insulina y la inflamación. Por lo tanto, la suplementación con probióticos es beneficiosa para abordar los factores asociados con el síndrome de ovario poliquístico.
En un estudio doble ciego controlado con placebo, se evaluó el efecto de Lactobacillus acidophilus NCFM® sobre la sensibilidad a la insulina y la inflamación sistémica en voluntarios varones. Los participantes se dividieron en dos grupos y recibieron Lactobacillus acidophilus NCFM® o un placebo durante 4 semanas. Aunque la inflamación sistémica no mejoró significativamente en ambos grupos, la sensibilidad a la insulina mejoró en el grupo que recibió el suplemento probiótico. Este estudio demuestra el potencial de los probióticos para apoyar la sensibilidad a la insulina, un problema común en el síndrome de ovario poliquístico.
En conclusión, los suplementos dietéticos tienen adiciones beneficiosas para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). Los cinco suplementos mencionados anteriormente han demostrado beneficios potenciales para la salud hormonal y metabólica.
Estamos orgullosos de ofrecer suplementos de calidad para ayudar a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico:
- Aumento de D3 para vitamina D,
- Luminiscencia para inositol y NAC
- ñandú para los probióticos,
- Magnesio
todos cuidadosamente formulados para ayudar a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico a alcanzar su máximo potencial de salud.
